027e1.
A táplálkozásról - Tápanyag értékek - Táblázat
TABUĽKA NUTRIČNÝCH HODNÔT POTRAVÍN
(register - tabuľka nutričných hodnôt)
Párty, plesy, bankety to nie sú len kuracie prsia bez
tuku. To sú švédske stoly, majonézy, šaláty, chlebíčky, šampanské a kaviár…
Aby ste sa vedeli lepšie zorientovať, ponúkame Vám nasledujúcu tabuľku
s nutričnými hodnotami potravín, ktoré sa najčastejšie konzumujú pri takýchto
príležitostiach.
Názov suroviny |
Surovina |
Bielkoviny |
Sacharidy |
Tuky |
Energia |
Kalórie |
v surovom stave |
v /g/ |
/g/ |
/g/ |
/g/ |
kJ |
kcal |
Majonéza |
100 |
1.9 |
. |
88.1 |
3299 |
788 |
Majonéza - varená |
100 |
2.6 |
3.2 |
81.1 |
3060 |
731 |
Majonéza z Homára |
100 |
9.3 |
1.5 |
30.9 |
1336 |
319 |
Marináda na ryby a iné výrobky |
100 |
2.1 |
4.8 |
39.5 |
1583 |
378 |
Marináda slanečková |
100 |
9.5 |
2.7 |
15.6 |
791 |
189 |
Tatárska omáčka |
100 |
2.2 |
3.3 |
51.2 |
1989 |
475 |
Vinaigrette /octová/ omáčka |
100 |
2.9 |
4.7 |
21.9 |
942 |
225 |
Špeciálny vlašský šalát |
100 |
6.4 |
6 |
26.9 |
1210 |
289 |
Vlašský šalát |
100 |
5.4 |
8.5 |
21.7 |
1042 |
249 |
Francúzsky šalát |
100 |
1.9 |
9.2 |
17.4 |
833 |
199 |
Zemiakový šalát s majonézou |
100 |
1.9 |
12 |
17.5 |
883 |
211 |
Vajíčkový salát |
100 |
5.1 |
5 |
17.6 |
829 |
198 |
Šalát z ruských rybičiek |
100 |
9.9 |
5.2 |
25 |
1189 |
284 |
Rybací šalát z čerstvých rýb |
100 |
5.4 |
905 |
18.6 |
942 |
225 |
Lahôdkový šalát |
100 |
3.3 |
7.8 |
11.9 |
628 |
150 |
Šalát zo slanečkov |
100 |
7.2 |
11.2 |
6.1 |
544 |
130 |
Konzumný šalát s fazuľou |
100 |
5.4 |
8.7 |
19.9 |
980 |
234 |
Mäsový šalát s fazuľou |
100 |
14.4 |
7 |
18.9 |
1055 |
252 |
Rybací šalát zo sleďov |
100 |
11.3 |
2.2 |
25.2 |
1172 |
280 |
Orientálny šalát |
100 |
6.8 |
6.5 |
6.9 |
486 |
116 |
Šalát z tresky |
100 |
16.2 |
1.2 |
10.1 |
682 |
163 |
Krabí šalát |
100 |
12 |
1.2 |
18.6 |
921 |
220 |
Srbský šalát |
100 |
0.9 |
4.2 |
13.7 |
594 |
142 |
Sójový šalát s majonézou |
100 |
10.3 |
7.5 |
22.8 |
1156 |
276 |
Šalát z makrely |
100 |
11.3 |
4.8 |
26.4 |
1260 |
301 |
Mäsový šalát |
100 |
20.8 |
5.7 |
21.2 |
1214 |
290 |
Zemiakový šalát na chlebíčky |
100 |
1.5 |
12.5 |
13.4 |
724 |
173 |
Ikry zo sleďov v majonéze |
100 |
13.9 |
1.2 |
12.8 |
741 |
177 |
Slanečková nátierka |
100 |
10.4 |
3.3 |
24.1 |
1130 |
270 |
Šunková pena |
100 |
16.4 |
1.2 |
32.5 |
1520 |
363 |
Lososová pena |
100 |
13.2 |
. |
33.5 |
1482 |
354 |
Sardelové maslo |
100 |
4 |
. |
72.1 |
2717 |
649 |
Antipasta |
100 |
9.3 |
6.8 |
4.2 |
431 |
103 |
Šalát z údenej kambaly |
100 |
6 |
8.3 |
21.3 |
1034 |
247 |
Nátierka z droždia |
100 |
11.1 |
14.2 |
15.5 |
1013 |
242 |
Jemná syrová nátierka |
100 |
14.5 |
2.8 |
20.9 |
1080 |
258 |
Jemná liptovská nátierka |
100 |
13.5 |
4.2 |
10.2 |
687 |
164 |
Pikantná bryndza |
100 |
13.6 |
1.7 |
27.2 |
1281 |
306 |
Tvarohová nátierka |
100 |
13.9 |
4.7 |
8.5 |
640 |
153 |
Aspik |
100 |
6.1 |
1.5 |
0.1 |
138 |
33 |
Pražský šalát |
100 |
8.5 |
3.7 |
33.7 |
1461 |
349 |
Nátierka zo sardiniek |
100 |
13.7 |
3 |
19.5 |
1017 |
243 |
Hydinová paštéta |
100 |
15.3 |
8.3 |
28 |
1449 |
346 |
Cigánska paštéta |
100 |
13.5 |
2.8 |
32.8 |
1503 |
359 |
Zajačia paštéta |
100 |
14.5 |
5.7 |
37.1 |
1733 |
414 |
Slovenský zemiakový šalát |
100 |
1.4 |
12.3 |
1.2 |
272 |
65 |
Zelerový šalát s majonézou |
100 |
1.5 |
7.2 |
22 |
963 |
230 |
Feferónkový šalát rybací |
100 |
6 |
6.2 |
13.1 |
695 |
166 |
Maslové briošky |
32 |
3 |
15.2 |
5.5 |
511 |
122 |
Ruské vajce |
138 |
8.7 |
7.8 |
29 |
1361 |
325 |
Krabie / homárie vajce |
142 |
9.3 |
6.2 |
17.3 |
917 |
219 |
Vajce s majonézou na francúzskom šaláte |
116 |
4.5 |
7.3 |
23.1 |
1059 |
253 |
Vajce so šunkou na francúzskom šaláte |
123 |
8.8 |
8.3 |
24.1 |
1151 |
275 |
Vajce kardinál |
117 |
9.7 |
8.2 |
17.7 |
976 |
233 |
Vajce s kaviárom |
80 |
8.9 |
. |
13.5 |
670 |
160 |
Vajce plnené žĺtkovým krémom |
125 |
7.8 |
6.5 |
26.8 |
1243 |
297 |
Vajce v hniezdočku |
94 |
5.7 |
12.5 |
22 |
1130 |
270 |
Sleď zdobený v aspiku |
147 |
16.8 |
2.5 |
9.7 |
699 |
167 |
Údený jazyk v aspiku |
100 |
20.1 |
3.5 |
23.2 |
1269 |
303 |
Ozdobený rostbeef na šaláte a v aspiku |
142 |
23.2 |
4.2 |
23.1 |
1344 |
321 |
Šunkové zvitky v aspiku |
148 |
13.4 |
4.5 |
13.5 |
816 |
195 |
Losos vo vlastnej šťave a v aspiku |
130 |
14 |
2.2 |
7.1 |
553 |
132 |
Teľací rôsol |
100 |
16.3 |
2.7 |
5.8 |
548 |
131 |
Bravčový rôsol |
100 |
11.1 |
2.9 |
20.1 |
992 |
237 |
Šunkový rôsol |
100 |
14.3 |
1.5 |
15 |
837 |
200 |
Aspikové misky |
112 |
7.2 |
4.2 |
9.7 |
561 |
134 |
Kaviár v aspiku |
110 |
12.1 |
. |
5.1 |
402 |
96 |
Treščia pečeň obložená |
78 |
2.3 |
5.2 |
31 |
1281 |
306 |
Maslové trubičky plnené syrom |
88 |
7 |
1.8 |
10.1 |
519 |
124 |
Syrové tyčinky s rascou a soľou |
25 |
2.4 |
9 |
10.2 |
569 |
136 |
Bryndzové pagáčiky |
40 |
5.4 |
19.5 |
5.7 |
628 |
150 |
Syrové krokety |
100 |
17.6 |
30.1 |
32 |
1984 |
474 |
Syrová roláda |
83 |
13.9 |
16.6 |
8.9 |
829 |
198 |
Vaječná tlačenka |
100 |
6.3 |
2.2 |
22.1 |
961 |
231 |
Pivo čierne 10 stupňov |
100 |
0.2 |
3 |
3.4 |
151 |
36 |
Pivo svetlé 10 stupňov |
100 |
0.3 |
1.7 |
3 |
117 |
28 |
Pivo svetlé 12 stupňov |
100 |
0.3 |
2 |
3.6 |
138 |
33 |
Víno prírodné biele |
100 |
0.1 |
0.1 |
7.5 |
226 |
54 |
Víno prírodné červené |
100 |
0.2 |
0.2 |
9.5 |
281 |
67 |
Víno dezertné |
100 |
0.1 |
6 |
16.2 |
565 |
135 |
Víno sherry sladké |
100 |
0.3 |
6.9 |
16.2 |
586 |
140 |
Víno šumivé biele |
100 |
0.2 |
1.4 |
10.4 |
335 |
80 |
Destiláty |
100 |
. |
. |
40 |
1172 |
280 |
Miešaná zelenina |
110 |
2.2 |
10.7 |
6.5 |
448 |
107 |
Paradajkový šalát |
120 |
1.1 |
6 |
5.1 |
301 |
72 |
Fazuľový šalát |
120 |
8.6 |
25.4 |
5.4 |
749 |
179 |
Zelerový šalát |
120 |
1.5 |
14.2 |
5.1 |
444 |
106 |
Šalát z fazuľových luskov |
120 |
2.5 |
13 |
5 |
431 |
103 |
Uhorkový šalát |
120 |
1 |
6.3 |
0.1 |
121 |
29 |
Uhorkový šalát so smotanou |
120 |
1.9 |
5 |
5 |
293 |
70 |
Hlávkový šalát |
115 |
5 |
5.8 |
0.1 |
109 |
26 |
Hlávkový šalát so smotanou |
150 |
2.1 |
4.2 |
6.3 |
331 |
79 |
Hlávkový šalát s acidofilným mliekom |
150 |
2.2 |
4.8 |
2 |
184 |
44 |
Paprikový šalát |
120 |
1.6 |
5 |
7 |
322 |
77 |
so šunkovou salámou |
91 |
9.3 |
15.3 |
12.5 |
879 |
210 |
s parížskym salámom /parizer/ |
82 |
7.1 |
15.3 |
12.2 |
829 |
198 |
s údeným mäsom |
84 |
8 |
16.5 |
10.1 |
791 |
189 |
so šunkou |
71 |
8.4 |
14.3 |
10.1 |
762 |
182 |
šunkový so syrom |
57 |
7 |
13.1 |
11.3 |
762 |
182 |
so šunkovou penou |
53 |
6.7 |
12.9 |
8.2 |
636 |
152 |
tatárske chlebíčky |
50 |
4.9 |
13.1 |
1.2 |
352 |
84 |
s paštétovou nátierkou |
57 |
4.7 |
12.4 |
13.9 |
808 |
193 |
paštétové chlebíčky |
62 |
6.5 |
13.6 |
9.6 |
695 |
166 |
šalátové so šunkovou salámou |
53 |
3.3 |
14.6 |
4.1 |
456 |
109 |
švédske so šunkou |
83 |
9.7 |
14.6 |
19.9 |
1151 |
275 |
s rostbeefom |
67 |
2 |
13.1 |
13.4 |
754 |
180 |
s anglickou slaninou |
73 |
4.6 |
15.5 |
16.3 |
946 |
226 |
s ovarovým ramienkom |
67 |
7.1 |
11.4 |
13.2 |
800 |
191 |
s bôčikovým závinom |
72 |
6 |
14.6 |
12.4 |
808 |
193 |
s jazykovou roládou |
77 |
8.2 |
15.1 |
14.8 |
946 |
226 |
s údeným jazykom |
55 |
8.7 |
10.1 |
19 |
1126 |
245 |
chlebíček špeciál |
100 |
10.4 |
20 |
20.7 |
1285 |
307 |
s vlašským šalátom |
67 |
4.7 |
15.8 |
8 |
632 |
151 |
šalátový s homárom |
64 |
4.2 |
14.8 |
10.1 |
691 |
165 |
chlebíčky z homára |
50 |
3.9 |
13.4 |
7.7 |
569 |
136 |
so šalátom z ruských rybičiek |
66 |
6.4 |
15.1 |
8.8 |
682 |
163 |
šalátové s udenáčom |
79 |
5.3 |
17.3 |
5.9 |
594 |
142 |
s vajíčkovým šalátom |
66 |
3.4 |
13.8 |
5.4 |
490 |
117 |
so šalátom z čerstvých rýb |
79 |
5.8 |
15.8 |
9.6 |
712 |
170 |
s lososovým šalátom |
59 |
5.5 |
13.8 |
11 |
728 |
174 |
so zemiakovým šalátom |
67 |
2.7 |
16.8 |
6.5 |
561 |
134 |
s francúzskym šalátom |
59 |
3.2 |
16.3 |
6.6 |
565 |
135 |
s krevetovou majonézou |
45 |
3.5 |
10.6 |
6.5 |
473 |
113 |
so šalátom z tresčej pečene |
48 |
2.5 |
11.1 |
10.5 |
624 |
149 |
so slanečkovým šalátom |
67 |
5 |
15.6 |
8 |
640 |
153 |
s tresčou pečeňou na šaláte |
62 |
2.8 |
14.8 |
16.7 |
913 |
218 |
s vlašským šalátom a sardinkou |
68 |
5.4 |
16 |
9.3 |
699 |
167 |
s antipastou |
63 |
4.6 |
14.8 |
1.6 |
381 |
91 |
so syrovou nátierkou |
45 |
5.2 |
12.8 |
5.3 |
498 |
119 |
liptovské chlebíčky |
68 |
7.1 |
14.6 |
4.2 |
523 |
125 |
tvarohové chlebíčky |
60 |
7.2 |
14.1 |
3.5 |
470 |
117 |
s olomouckými syrčekmi |
58 |
11 |
12.4 |
6.5 |
636 |
152 |
vegetariánske so syrom |
57 |
3.6 |
14.6 |
4.5 |
473 |
113 |
vegetariánske s vajcom |
74 |
2.8 |
16.1 |
4.8 |
494 |
118 |
bryndzové chlebíčky |
57 |
6.3 |
12.6 |
10.7 |
712 |
170 |
Ementálske chlebíčky |
53 |
7.2 |
12.1 |
12.3 |
779 |
186 |
s nivou |
57 |
7 |
12.1 |
14.9 |
871 |
208 |
eidamske chlebíčky |
43 |
4.5 |
11.9 |
9.7 |
636 |
152 |
ozdobené syrové |
67 |
9.3 |
13.6 |
5.8 |
603 |
144 |
s kaviárom |
34 |
2.9 |
11.6 |
4.4 |
410 |
98 |
kaviárový toust |
61 |
5.6 |
12.4 |
17.8 |
959 |
229 |
kaviárové so šprotmi |
45 |
4.3 |
11.9 |
11.1 |
682 |
163 |
sardelové s udenáčom |
64 |
6.9 |
12.6 |
10 |
699 |
167 |
slanečkové chlebíčky |
75 |
5.8 |
16.8 |
3.2 |
498 |
119 |
s tresčou pečeňou |
53 |
2.4 |
13.9 |
13.6 |
779 |
186 |
lososové chlebíčky |
57 |
5 |
12.6 |
9.1 |
632 |
151 |
s lososom a majonézou |
48 |
3.6 |
12.6 |
11 |
678 |
162 |
s údeným lososom |
48 |
4.3 |
12.8 |
12.9 |
762 |
182 |
s lososovou penou |
65 |
6.2 |
12.9 |
10.5 |
708 |
169 |
s údeným tuniakom |
59 |
6.5 |
12.6 |
9.9 |
687 |
164 |
s údeným úhorom |
56 |
7.8 |
13.3 |
5.7 |
565 |
135 |
syrové |
16 |
3.1 |
3 |
3.5 |
230 |
55 |
slanečkové |
24 |
2.9 |
5.4 |
3.8 |
280 |
67 |
paštétové |
16 |
1.4 |
3 |
4.4 |
239 |
57 |
vaječné |
16 |
1.5 |
3.2 |
5.6 |
285 |
68 |
krabie |
18 |
1.6 |
3.5 |
3.5 |
214 |
51 |
sardelové |
16 |
2.1 |
3 |
4.2 |
239 |
57 |
zo sleďov |
22 |
2.2 |
3.7 |
1.3 |
151 |
36 |
šunkové |
17 |
2.7 |
3.2 |
2.6 |
197 |
47 |
so šunkovou penou |
16 |
1.9 |
3.2 |
3.2 |
205 |
49 |
s údeným lososom |
21 |
2.2 |
3 |
5.8 |
301 |
72 |
kaviárové |
12 |
1.6 |
2,,5 |
2.3 |
155 |
37 |
so slaninou |
23 |
0.9 |
5.7 |
8.9 |
440 |
105 |
kôprová omáčka |
150 |
5.5 |
29.9 |
10.9 |
946 |
226 |
hubová omáčka |
150 |
2 |
14.6 |
13 |
758 |
181 |
paradajková omáčka |
150 |
2.6 |
33.5 |
13 |
1088 |
260 |
cesnaková omáčka |
150 |
2.5 |
15.5 |
12.9 |
774 |
185 |
pórová omáčka |
150 |
3.4 |
17.1 |
13.2 |
825 |
197 |
zelerová omáčka |
150 |
3.3 |
21 |
13.5 |
900 |
215 |
chren so šľahačkou |
150 |
10.8 |
26.6 |
15.9 |
1222 |
292 |
pečeňová omáčka |
150 |
4.9 |
15.5 |
12.7 |
816 |
195 |
pažítková omáčka |
150 |
3.4 |
16.5 |
13.3 |
816 |
196 |
sardelová omáčka |
150 |
4.5 |
14.3 |
14.2 |
846 |
202 |
"Vissza a Táplálkozásról témára"
027e1.
©2004, design by nietzsche, optimalizálva 1024x768-as képernyő felbontásra